Yoga för stela män kurs (9/2-13/4)

Är du en man som tror att yoga inte är för dig? Tänk om! 🌟 Anslut dig till vår specialdesignade kurs för män som är stela, osäkra eller nybörjare inom yoga. Under 8 veckor, ledda av den fantastiska Paulina Dunker, upptäck att yoga handlar om att börja där du är och växa.

Vad vi erbjuder:

• 🧘‍♂️ Grundläggande yogapositioner anpassade för manliga kroppar
• 💪 Tekniker för ökad rörlighet och styrka
• 🧘 Stresshantering och avslappning efter långa arbetsdagar
• 🌬️ Andningsövningar för energi och fokus
• 🏠 Verktyg att använda hemma

Fördelar med kursen:

• 🤝 Trygg och stödjande miljö med samma deltagare
• 🌍 Bygg vänskap och gemenskap
• 📅 Progressiv undervisning anpassad efter gruppens behov
• 🚫 Ingen stress över nya ansikten – lär känna dina kurskamrater

Flexibel avbokningspolicy:

Kan du inte delta? Avboka upp till två klasser och få en biljett för att delta i vilken annan klass som helst på studion.

För vem:

Män i alla åldrar som vill börja sin yogaresa eller återupptäcka sin kropp.

När:

🔹 10 måndagar, 20:15 - 21:15
🔸 Start: 9 februari 2026

Pris:

💰 2500 kr

👉 Ta med bekväma kläder och kom 5-15 minuter innan för att checka in. Yogamatta och utrustning finns att låna.

Ge dig själv chansen att upptäcka vad din kropp kan göra! Varmt välkommen till din yogaresa med Paulinas expertis och energi! ✨

📍 Plats: Sankt Eriksgatan 104, SE-113 31 Stockholm, Sverige
🌐 För mer info och anmälan: alvanda.se/courses