KURS I MINDFULNESS OCH STRESSHANTERING (både online & in person)

🌟 Mindfulnesskurs i Stresshantering 🌟
Fyra torsdagskvällar i mars 2026, i Stockholm och online!
För dig som längtar efter inre lugn och balans i livet! Känner du dig stressad i din vardag? Denna kurs erbjuder praktiska verktyg och kunskap om Mindfulness, som bygger på buddhistisk filosofi och meditation. Du lär dig effektiva övningar som hjälper dig att hantera stress, smärta och svåra känslor.
Oavsett om du är nybörjare eller redan praktiserar meditation, kommer dessa tekniker att stärka din närvaro och stabilitet i vardagen. Kursen följer MBSR-programmet, utvecklat av Jon Kabat-Zinn, och kräver inga förkunskaper.
🧘‍♀️ Lärare: Lotta Ekelund, utbildad Mindfulness-instruktör och stresspedagog. Läs mer om Lotta här.
📅 Tid: 4 torsdagar i mars 2026, kl. 18:00 - 20:00
🗓️ Startdatum: 5 mars 2026
📍 Plats: Erstagatan 28, Stockholm samt online.
💰 Pris: 800:-
För mer information om kursens innehåll och anmälan, kontakta Lotta via e-post: lotta.ekelund@icloud.com
📜 Se affischen här
👉 Håll dig uppdaterad via Facebook-eventet!