🧘‍♀️ Dyk Ned i Dit Indre med Breathwork og Musik

Tag en dyb indånding, og forbered dig på en berigende indre rejse, som kombinerer guidet breathwork og levende musik i en unik oplevelse. 🌌 Gennem et nærværende lydlandskab vil du blive guidet i at forbinde dig med din krop og finde dine indre ressourcer.

Deltagerne oplever ofte en strøm af energi, en følelse af dyb ro eller kan få indsigt, som giver dem forbindelse til noget større. 🎤

Facilitatorer:
Arrangementet ledes af psykoterapeut Anders Mørk og musikterapeut Anders Østergaard, som vil guide dig trygt gennem denne transformative oplevelse.

🌟 Program:

• 18:45 - Dørene åbner
• 19:00 - Introduktion til Breathwork
• 19:10 - Let udstræk
• 19:20 - Landingsøvelse
• 20:00 - Breathwork og Sound Journey
• 20:30 - Afrunding og tak for i aften

🧠 Mer om Fokusområder:

Fysiologi:

Åndedrættet er centralt for vores velvære. Gennem dynamiske vejrtrækninger stimulerer vi det sympatiske nervesystem og aktiverer hele kroppen, hvorefter vi lader det parasympatiske nervesystem overtage for dyb regulering og afspænding. 🌬️

Psykologi:

Breathwork er en sikker metode til sindrensning. Det dynamiske åndedræt skaber en unik klarhed, som hjælper med at skelne mellem det, der er vigtigt, og det, der er unødvendigt i vores liv. 🧘‍♂️

Åndeligt:

I tusindvis af år har åndedrætsøvelser fungeret som en bro til den åndelige verden. Under sessionen kan du opleve dyb samhørighed med andre og naturen omkring dig. ✨

Musikalsk:

Oplev kraften af skræddersyet musik, som understøtter din rejse. Live musik faciliterer dybderne af kroppen, sindet, og sjælen. 🎼

👥 Mød Facilitatorerne:

Anders Mørk og Anders Østergaard bringer deres ekspertise i psykoterapi og musikterapi ind i workshoppen, hvor du vil opleve det store potentiale, der ligger i dit åndedræt.

🔍 Praktiske Detaljer:

• Varighed: 90 minutter (19:00-20:30)
• Pris: 175 kr. for medlemmer / 275 kr. for ikke-medlemmer
• Medbring: Komfortable genstande til personlig brug. Tæpper, puder og madrasser vil være tilgængelige.

Vi gennemfører arrangementet ved minimum 12 deltagere. Hvis du ikke kan deltage, bedes du sende en SMS til 93859181. Vær opmærksom på, at billetter ikke refunderes ved afbud.