Find Ro og Fleksibilitet med Nervesystemtræning i KU.BE 🌿

Velkommen til et ugentligt træningsrum, hvor du kan styrke dit nervesystem!

I en verden, hvor mange af os lever i et konstant tempo, kan det være en udfordring for vores kroppe at finde pauser og ro. 📱💼 Vi er ofte ”på” det meste af dagen, med konstante krav fra omverdenen, hvilket kan føre til spændinger, træthed og følelsen af overvældelse.

Kom og vær med i vores træningsrum, hvor du gennem bevægelse, sansning og meningsfulde pauser gradvis opbygger mere fleksibilitet og robusthed i dit nervesystem. 💪✨

Hvad kan du forvente?
Hver session vil vi fokusere på:

• Guidet blid bevægelse
• Sænkning af tempoet
• Pulserende, rystende eller aktiverende bevægelser, der hjælper kroppen med at afspænde og slippe ophobet energi
• Opmærksomhed på krop og sanser
• Afspænding og restitution

Nervesystemet lærer gennem genkendelighed og gentagelse, så strukturen af timers indhold vil være ens hver gang, hvilket giver en følelse af tryghed. Du skal blot møde op og deltage – der er ingen præstationskrav. 🎈

Formålet med forløbet er at:

• Gøre det lettere for dig at regulere dit energiniveau i dagligdagen
• Mindske spændinger, uro og overbelastning
• Blive mere nysgerrig på dit unikke nervesystem og opbygge et fleksibelt og samarbejdende nervesystem

Dette forløb er ideelt for dig, der ofte føler dig presset eller anspændt, eller har svært ved at finde ro, selv når du har fri. 😌🏖️

Praktisk information:

• Facilitator: Camilla Mia Wikke, psykomotorisk terapeut med erfaring i at arbejde med krop og nervesystem
• Tidspunkt: 25. marts til 29. april, hver onsdag fra 19:15 - 20:10
• Lokale: Zen2
• Tilmelding: Send en mail til Camilla hvis du har spørgsmål eller særlige behov.

Du behøver ingen forudsætninger for at deltage – kom som du er! 🙌