Kvällskurs i Känsloreglering 🌟

Vill du lära dig hur du kan förstå och hantera dina känslor på ett bättre sätt? I vår kurs får du insikter och verktyg från Unified Protocol, en beprövad metod inom modern KBT.

Kursinnehåll:

• Vad känslor är och deras betydelse 🧠
• Sambandet mellan känslor, tankar och beteenden 🤔
• Vanliga mönster i känslomässiga reaktioner och undvikanden 📉
• Färdigheter för att hantera störande tankar och tankefällor 🌀
• Strategier för att möta svåra känslor och kroppsliga reaktioner 💪
• Praktiska övningar i medveten närvaro och självmedkänsla 🧘‍♀️

Du kommer att delta i gemensamma samtal och praktiska övningar, allt i en varm och inkluderande miljö. Ingen press att dela personliga erfarenheter - du deltar på dina egna villkor!

Tid och Plats 🗓️📍

• Datum: Onsdagarna 22 april, 29 april, 6 maj, 13 maj, 20 maj, och 27 maj
• Tid: 18:00 - 19:30
• Kurslokal: KBT-gruppens mysiga lokaler på Trädgårdsgatan 3, Göteborg

Kursledare 👩‍🏫

Kristina Paidar, legitimerad psykolog och specialist inom klinisk psykologi.

Priser 💰

• Ordinarie pris: 4500 kr (inkl. moms) för 6 tillfällen
• Studentpris: 2250 kr

Anmälan 📧

Anmäl dig senast den 1 april genom att skicka ett mail till kristina.paidar@kbtgruppengbg.se. Observera att anmälan är bindande.

Tidigare deltagare säger 🗣️

"Kursen har gjort stor skillnad i mitt liv. Jag känner mig mer orädd och kan använda det jag lärt mig i min vardag."

👉 Läs mer här!