Kurz zvládání stresu

🧘‍♂️ Vstupte do světa klidu a rovnováhy! 🌿

Připojte se k nám na intenzivním kurzu zvládání stresu, který se koná 10. října od 17:00 do 19:00 v José Martího 35, 162 00 Praha, Česko.

Tento kurz je zaměřen na pochopení nejen fyziologických, ale i psychologických a behaviorálních aspektů stresu. Účastníci se naučí praktické techniky, které mohou využít pro své zdraví a pohodu.

Co vás čeká:

• 🌟 Teoretická část: Mechanismy stresové reakce a dopady stresu na organismus
• 🧘‍♀️ Praktická část: Relaxační a dechové techniky, z pracovních metod a mindfulness tréninky
• 📊 Možnost dobrovolného měření kortizolu pro zpětnou vazbu o vašem těle

Klíčové body:

• Rozpoznání vlastních stresových signálů
• Uvolnění napětí a zlepšení tělesného vnímání
• Dovednosti pro prevenci vyhoření a zlepšení životní rovnováhy
• Interaktivní výuka s důrazem na sebereflexi a praktickou aplikaci

💼 Termín: 10. října 2026
💰 Cena: od 3 300 Kč

Zaregistrujte se zde: kurz-zvladani-stresu
Kontakt: jana.jaklova.dytrtova@ftvs.cuni.cz
Sledujte nás na Facebooku: Facebook Event