Kurs i Yin & Mindful Yoga 8 tillfällen

Välkommen till en magisk kurs i Yin & Mindful Yoga! 💛 Detta program är perfekt för dig som vill läka från stressrelaterade problem och för dig som vill utforska yinyoga och mindfulness.

Yinyoga erbjuder en lugn och meditativ praktik där fokus ligger på djup andning och medveten närvaro. Du kommer att slappna av i musklerna och hålla positioner längre för att nå kroppens djupare strukturer, såsom bindväv (fascia), leder och ligament. Resultatet? Ökad rörlighet och smidighet samt ett fritt energiflöde i kroppen!

Kursen är tillgänglig för både nybörjare och mer erfarna utövare, och inga förkunskaper krävs! Under de 8 tillfällena, som hålls varje torsdag från 19:15 - 20:30, får du lära dig grunderna i yinyoga samt olika stressreducerande tekniker som mindfulness, kroppsscanning, yoga nidra, medveten närvaro, självkärlek, uppmärksamhetsträning och närande andningsövningar. Vi integrerar även mjuka rörelser.

Kursinformation:

• Startdatum: 12 mars
• Sista tillfälle: 21 maj
• Kostnad: 1895 kr (inkl. 2 extra klasser)
• Plats: Boka här!

OBS! Klassen livestreamas, så du kan delta hemifrån om du vill. Under kursen har vi uppehåll för Skärtorsdagen, Valborgsmässoafton och Kristi Himmelsfärd.

Har du FAR? Få 20% rabatt på kursavgiften genom att skicka in ditt recept till studion@studiofrid.se.

Vi ser fram emot att välkomna dig!

Läraren är Magdalena Lundberg.
Plats: Köpenhamnsvägen 46C, SE-217 71 Malmö, Sverige

Besök oss på studiofrid.se